Vom 25.03. bis zum 20.05.2022 können Sie wieder jeden Freitag (ausgenommen Karfreitag) an einen MBSR-8-Wochenkurs in Bochum teilnehmen. Der Achtsamkeitstag findet am 07.05.2022 statt.
Kategorie: Aktuelles
Kategorien
Frohes neues Jahr 2022
Liebe TeilnehmerInnen, liebe ehemalige TeilnehmerInnen, liebe Achtsamkeitsinteressierte, ich wünsche Ihnen ein frohes und achtsames Jahr 2022.
Am 04.12.2021, 11:30 – 12:30 Uhr, Hilligenstraße 2, Bochum Linden veranstalte ich für Interessierte eine Infostunde zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Ich stelle Ihnen dabei auch die Inhalte eines MBSR-8-Wochen-Kurses
Kategorien
Neuer Kurs ab Januar
Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR
Achtsamkeit-Kurs für EinsteigerInnen und Übende im ersten Quartal 2022
Kategorien
Yoga-Kurse
Bei Gitarrenmusik und bestem Wetter konnten am Sonnabend, d. 09.10.2021 Interessierte den Raum für Achtsamkeit und Entwicklung in der Hilligenstr. 2 im Herzen von Bochum-Linden kennenlernen und sich über das aktuelle Kursangebot informieren. Schon ab Mitte Oktober werden hier die ersten Achtsamkeitskurse und Yoga-Kurse angeboten. Dr. Lydia Gudera, Betreiberin und Initiatorin des neuen Studios, freute…
Einladung zur Eröffnung. Am 09.10.2021 eröffne ich den Raum für Achtsamkeit und Entwicklung.
Das Handelsblatt behandelt Stressbewältigung durch Achtsamkeit in seiner Ausgabe vom 21.06.2016, zu finden auch im Internet. Hier wird vor allem hervorgehoben, wie mit dem MBSR-Programm Burn-Out vermieden und Stress besser bewältigt werden kann.
Wenn Sie mehr über Jon Kabat-Zinn, dem Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) erfahren möchten, finden hier ein Interview, bereitgestellt 2016 vom SWR.