Essverhalten wahrnehmen und achtsam verändern In diesem Kurs lernst du dein bisheriges Essverhalten bewusster wahrzunehmen und durch Achtsamkeits-Übungen in deinem eigenen Tempo nachhaltig zu verändern. Infoabend Dienstag, 5.8.2025 von 19.00 – 20.00 Uhr (kostenlos) Termine Samstag, 27.09.2025 von 10.00 – 16.00 Uhr und dienstags, 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12.2025 jeweils von 19.15 – 21.15 Uhr…
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Zertifikat 2025
Workshop „Das unbekannte Land in mir“ Wann: Samstag 10.05.2025, 14:00 – 18:00 Uhr Wo: Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, Dr.-C.-Otto-Straße 124, 44879 Bochum Kosten:42,00 Euro inkl. Materialien Leitung:Dr. Lydia Gudera, Coach und Achtsamkeit-Lehrende (MBSR)Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) Anmeldung:lebensraum-e.V@gmx.de, Lebensraumes.wixsite.com/bochum
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Meditatives Malen
Workshop „Das unbekannte Land in mir“ Wann: Samstag 16.11.2024, 14:00 – 18:00 Uhr Wo: Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, Dr.-C.-Otto-Straße 124, 44879 Bochum Kosten:42,00 Euro inkl. Materialien Leitung:Dr. Lydia Gudera, Coach und Achtsamkeit-Lehrende (MBSR)Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) Anmeldung:lebensraum-e.V@gmx.de, Lebensraumes.wixsite.com/bochum
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Achtsamkeits-Workshop
Übungen zum Kennenlernen und Vertiefen der Achtsamkeit. Wann: Samstag 26.10.2024, 15:00 – 18:00 Uhr Wo: Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, Dr.-C.-Otto-Straße 124, 44879 Bochum Kosten:22,00 Euro inkl. Materialien Leitung:Dr. Lydia Gudera, Coach und Achtsamkeit-Lehrende (MBSR)Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) Anmeldung:lebensraum-e.V@gmx.de, Lebensraumes.wixsite.com/bochum
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Zertifikat 2024
Am 28.09.2024 findet der Workshop „Wandeln im inneren Garten“ von 14:00 – 18:00 Uhr statt. Alle Materialien werden gestellt, Willkommen ist jede und jeder, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung:Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) undDr. Lydia Gudera, MBSR-Lehrerin und Coach Kosten:42,- Euro inkl. Material Termin:28.09.2024, 14:00 – 18:00 Uhr Ort:Raum für Achtsamkeit und Entwicklung,Dr.-C.-Otto-Straße 124 in 44879…
Vom 24.09. – 12.11.2024, jeweils Dienstags zwischen 18:00 und 20:30 Uhr, findet der neue 8-wöchige MBSR-Kurs statt.
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Neu-Eröffnung
Am Samstag, den 31. August 2024 eröffne ich meinen neuen Praxisraum in der Dr.-C.-Otto-Straße 124 in 44879 Bochum. Herzlich eingeladen, die neuen Räumlichkeiten kennen zu lernen, sind alle, die ich in den drei Jahren in meinen Kursen oder beim Coaching begleiten durfte, alte und neue Kooperationspartner sowie alle Interessierten an Achtsamkeit. Zwischen 11:00 Uhr und…
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Achtsam Führen
Die Auseinandersetzung mit People Management scheint in den letzten 2 Jahrzehnten unter dem Einfluss von Strategien wie Lean Management und der Einführung von agilen Teams aus dem Fokus geraten zu sein. Dabei erfordert es weitaus mehr „weiche“ Kompetenzen, verbesserte Kommunikation und echte Führung, um einerseits den Einzelnen zu sehen und andererseits die Ziele des Teams…