Achtsamkeit – Mindfulness – bedeutet, dass wir unsere Gedanken, Gefühle, Umgebung und unseren Körper mit einem freundlichen, fürsorglichen aber wertfreien Blick betrachten.
In kleinen Gruppen erlernen und üben Sie Techniken der Stressbewältigung durch Meditation und Selbstwahrnehmung.
Entwicklung und Veränderungen im beruflichen Umfeld erfordern neue Sicht – auf sich und andere.
Mehr Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, für TeilnehmerInnen, für Kooperationen, für Bochum-Linden.
Nächste Termine
8-Wochen Kurs MBSR für EinsteigerInnen und Übende
Freitagskurs Januar – März
Freitags vom 14.01.2022 bis zum 04.03.2022 von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr,
Achtsamkeitstag am 19.02.2022
- ab jetzt buchbar
Herbstkurs
Freitags vom 15.10.2021 bis zum 03.12.2021 von 17.30 Uhr bis 20.00 Uhr,
Achtsamkeitstag am 20.11.2021
- schon begonnen
