Achtsamkeit in Bochum-Dahlhausen

Achtsamkeit  – Mindfulness – bedeutet, dass wir unsere Gedanken, Gefühle, Umgebung und unseren Körper mit einem freundlichen, fürsorglichen aber wertfreien Blick betrachten. Ich folge einem Achtsamkeit-basierten Ansatz nach Jon Kabat-Zinn.

Entwicklung und Veränderungen im beruflichen Umfeld erfordern neue Perspektiven – auf sich und andere.

In kleinen Gruppen erlernen und üben Sie Techniken der Stressbewältigung durch Meditation und Selbstwahrnehmung.


Demnächst:


Ich ziehe um: voraussichtlich ab 01.08.2024 finden Sie mich in der Dr.-C.-Otto-Straße 124 in 44879 Bochum.