Achtsamkeit – Mindfulness – bedeutet, dass wir unsere Gedanken, Gefühle, Umgebung und unseren Körper mit einem freundlichen, fürsorglichen aber wertfreien Blick betrachten.
In kleinen Gruppen erlernen und üben Sie Techniken der Stressbewältigung durch Meditation und Selbstwahrnehmung.
Entwicklung und Veränderungen im beruflichen Umfeld erfordern neue Sicht – auf sich und andere.
Mehr Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, für TeilnehmerInnen, für Kooperationen, für Bochum-Linden.
Demnächst:
Der Weg zur Quelle – Meditatives Malen
- Am 30.09.2023 biete ich in Kooperation mit Sandra Samuel, Lebensraum e.V., den Workshop Meditatives Malen – Der Weg zur Quelle an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Material wird gestellt. Teilnehmer*Innenanzahl begrenzt. Weitere Infos.
Neuer MBSR-8-Wochenkurs startet am 26.09.2023
- Der Herbstkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit findet immer Dienstags von 18:00 – 20:30 statt, Beginn ist der 26.09.2023. Weitere Informationen
Achtsamkeit-Nachmittag
- Geführte Meditation, Achtsamkeitsübungen und Austausch in gemütlicher Runde. Weitere Infos
