Achtsamkeit – Mindfulness – bedeutet, dass wir unsere Gedanken, Gefühle, Umgebung und unseren Körper mit einem freundlichen, fürsorglichen aber wertfreien Blick betrachten.
In kleinen Gruppen erlernen und üben Sie Techniken der Stressbewältigung durch Meditation und Selbstwahrnehmung.
Entwicklung und Veränderungen im beruflichen Umfeld erfordern neue Sicht – auf sich und andere.
Mehr Raum für Achtsamkeit und Entwicklung, für TeilnehmerInnen, für Kooperationen, für Bochum-Linden.
Demnächst:
Am Samstag, 11.05.2024 von 15.00 – 18.00 Uhr können Sie in einem Workshop Techniken zur Achtsamkeit kennenlernen und vertiefen.
Am 09.04.2024 startet wieder ein MBSR-Kurs, immer Dienstags von 18:00 – 20:30 Uhr.
Infos
Anmeldung per Mail oder Telefon.