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Coaching-Angebot

Achtsam Führen

Die Auseinandersetzung mit People Management scheint in den letzten 2 Jahrzehnten unter dem Einfluss von Strategien wie Lean Management und der Einführung von Agilen Teams  aus dem Fokus geraten zu sein. Dabei erfordert es weitaus mehr „weiche“ Kompetenzen, verbesserte Kommunikation und echte Führung, um einerseits den Einzelnen zu sehen und andererseits die Ziele des Teams…

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Coaching-Angebot

Job Crafting

Gestalten statt verzweifeln  Sie haben schon oft daran gedacht, alles hinzuschmeißen? Es geht beruflich nicht vorwärts, Spaß macht es sowieso nicht mehr? Aber wird es dann besser?  Während des 1:1 Coachings werden Sie sich und ihre Verhaltensmuster besser kennenlernen. Eigene und äußere Blockaden bestimmen um diese abzubauen. Aus diesem aktiven Gestaltungswillen heraus können Sie einen…

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Coaching-Angebot

Veränderungen

bewusst gestalten  Berufliche Veränderungen verlangen in hohen Maße Entscheidungen von uns, die nicht leicht fallen. Dabei türmen sich oft Gedankenberge aus Risikoabschätzungen, Ängsten, Träume und Bedenken auf. Während des 1:1 Coachings begleite ich Sie, Ordnung in Ihre Fragen und Wünsche zu bringen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Bedürfnissen und Möglichkeiten, so dass Sie Ihren Weg in…

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Coaching-Angebot

Work-Live/Family Balance

 Eigene und fremde Erwartungen, Familie, Freizeit und Beruf in ein Gleichgewicht zu bringen, gelingt in manchen Lebensphasen weniger gut. Zu der angestrebten Balance gehören nicht nur moderne Arbeitszeitmodelle oder faire Arbeitsteilung, sondern in hohen Maße die Entdeckung der eigenen Kraft-Geber und -Nehmer. Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Stress-Auslöser zu identifizieren und bewusst…

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Coaching-Angebot

Grenzen setzen

und Mauern vermeiden  Sowohl im beruflichen Kontext als auch privat „geraten wir oft an unsere Grenzen“. Grund dafür ist häufig, dass unsere Grenzen von aussen überschritten werden. Häufig sehen wir uns einem Geflecht an Erwartungen gegenüber, die an uns heran getragen werden. Dies führt oft genug zu einem Gefühl der Überforderung. In dem 1:1 Coaching-Programm…

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Aktuelles Retreats

Seit Mai 2024 assistiere ich bei einzelnen Retreats des Achtsamkeitsinstituts Ruhr. Sprechen Sie mich gern an, wenn Sie Fragen dazu haben.

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Zertifikate

Retreat 2023

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Aktuelles

Wandeln im inneren Garten

Workshop: Meditatives Malen Am Samstag, den 08.06.2024 findet der Mal-Workshop mit dem Leitthema „Wandeln im inneren Garten“ statt. Alle Materialien werden gestellt, Willkommen ist jede und jeder, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) undDr. Lydia Gudera, Achtsamkeit-Coach, MBSR-Lehrerin Kosten: 42,- Euro inkl. Material Termin: 08.06.2024, 14:00 – 18:00 Uhr Ort: Raum für…

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Aktuelles

Achtsamkeits-Workshop

Sie möchten Techniken zur Achtsamkeit kennenlernen, üben oder vertiefen? In einem kompakten Workshop am Samstag, 11.05.2024 von 15.00 – 18.00 Uhr haben Sie in der freundlichen Atmosphäre Gelegenheit dazu. Anleitung Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie)Dr. Lydia Gudera, Achtsamkeits-Coach (MBSR-Lehrerin) Termin Samstag, 11.05.2024 von 15:00 bis 18:00 Uhr Kosten 22,00 Euro Ort Raum für Achtsamkeit und Entwicklung Hilligenstr. 2,…

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Aktuelles

Das unbekannte Land in mir

Workshop: Meditatives Malen Am Samstag, den 02.03.2024 findet der Mal-Workshop mit dem Leitthema „Das unbekannte Land in mir“ statt. Alle Materialien werden gestellt, Willkommen ist jede und jeder, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Leitung: Sandra Samuel, Heilpraktikerin (Psychotherapie) undDr. Lydia Gudera, Achtsamkeit-Coach, MBSR-Lehrerin Kosten: 42,- Euro inkl. Material Termin: 02.03.2024, 14:00 – 18:00 Uhr Ort: Raum…