Vom 25.03. bis zum 20.05.2022 können Sie wieder jeden Freitag (ausgenommen Karfreitag) an einen MBSR-8-Wochenkurs in Bochum teilnehmen. Der Achtsamkeitstag findet am 07.05.2022 statt.
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Frohes neues Jahr 2022
Liebe TeilnehmerInnen, liebe ehemalige TeilnehmerInnen, liebe Achtsamkeitsinteressierte, ich wünsche Ihnen ein frohes und achtsames Jahr 2022.
Am 04.12.2021, 11:30 – 12:30 Uhr, Hilligenstraße 2, Bochum Linden veranstalte ich für Interessierte eine Infostunde zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Ich stelle Ihnen dabei auch die Inhalte eines MBSR-8-Wochen-Kurses
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Weiterbildung 2021
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Neuer Kurs ab Januar
Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR
Achtsamkeit-Kurs für EinsteigerInnen und Übende im ersten Quartal 2022
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Yoga-Kurse
Bei Gitarrenmusik und bestem Wetter konnten am Sonnabend, d. 09.10.2021 Interessierte den Raum für Achtsamkeit und Entwicklung in der Hilligenstr. 2 im Herzen von Bochum-Linden kennenlernen und sich über das aktuelle Kursangebot informieren. Schon ab Mitte Oktober werden hier die ersten Achtsamkeitskurse und Yoga-Kurse angeboten. Dr. Lydia Gudera, Betreiberin und Initiatorin des neuen Studios, freute…
Einladung zur Eröffnung. Am 09.10.2021 eröffne ich den Raum für Achtsamkeit und Entwicklung.
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Ist das was für Sie?
MBSR-Kurse sind keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Sie sollen Ihnen Übungen und Techniken zeigen, die zu einer besseren Stressbewältigung führen. Wenn Sie einige der folgenden Fragen mit Ja beantworten, könnte dieses Programm für Sie geeignet sein: Meine Gedanken drehen sich oft wie ein Karussell um immer die gleichen Probleme oder Aufgaben Ich kann abends nicht…