MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein seit Jahren bewährtes Programm, welches mittels praktischer Übungen – vor allem zur Meditation und Sensibilisierung der Wahrnehmung – Stress und die Folgen reduziert. In klinischen Studien konnte eine Verbesserung von psychosomatisch ausgelösten Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Schmerzen u.a. nachgewiesen werden. Das Programm dient ausschließlich zur Verbesserung des Wohlbefindens, der inneren Ruhe und Selbstbestimmung, es hat keine analytischen oder diagnostischen Ansätze.