MBSR-Kurse sind keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Sie sollen Ihnen Übungen und Techniken zeigen, die zu einer besseren Stressbewältigung führen. Wenn Sie einige der folgenden Fragen mit Ja beantworten, könnte dieses Programm für Sie geeignet sein:
- Meine Gedanken drehen sich oft wie ein Karussell um immer die gleichen Probleme oder Aufgaben
- Ich kann abends nicht einschlafen, weil ich noch nicht alles erledigt habe
- Ich bin so oft genervt, wenn andere etwas von mir wollen.
- Ich möchte gerne beruflich etwas ändern, aber ich weiß noch nicht, was.
- Ich bin dauernd verspannt und angespannt
- Ich möchte gerne bewusster leben.
- Ich fühle mich häufig niedergeschlagen oder habe Kopfschmerzen
Der 8-Wochen-Kurs beinhaltet zusätzlich ein Vorgespräch, hier können wir offen darüber sprechen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist.
Sie möchten lieber einen Einzelkurs? Sprechen Sie mich an. Unter Coaching finden Sie auch einige Vorab-Informationen.